Капалабхати

В переводе с санскрита Капалабхати означает «блестящий череп» или «та, которая его чистит».

Но вполне корректно перевести Капалабхати и как «чистота мозга», учитывая ее очищающие и питающие свойства.

После этого упражнения чистый, здоровый и насыщенный кислородом мозг готов к полноценной умственной работе.

 Дина Полуян:
Когда я начала практиковать капалабхати, мне было не совсем понятно, что я вообще делаю. Тогда моя деятельность была связана с рутинными умственными действиями, и я четко отследила приподнятое настроение после практики и приступала к скучным задачам более заинтересовано. Еще тогда промелькнула мысль, что я мозг обманула и он даже неинтересные дела воспринимает с энтузиазмом