Комплекс асан для спины

Комплекс асан йоги для спины направлен на укрепление и вытяжение спины и мускул живота. Мускулы спины поддерживают осанку и являются залогом хорошего самочувствия. В конце практики выполняется короткое расслабление — Шавасана в положении сидя.