Метафорические карты,как инструмент познания себя

Не знаю как вы, друзья, а я подустала от хардкора психоанализа, сессий после которых неделями в себя приходишь, копания в детских травмах и взрослых загонах. С метафорическими картами решать вопросы получается намного приятнее и в обход всех защит. Легко и в то же время результативно, весело, увлекательно, иногда я не замечаю, как пролетает пару часов в работе с терапевтом) этот метод похож на арт-терапию, но на мой вкус еще проще – здесь не надо что-то рисовать самому, задача – описать, то, что видишь.

Волшебство метафоры в том, что совершенно не важно, что реально изображено на картинке, мы видим и описываем содержание своего ума, причем спрятанную его часть. И рассказывая про играющих в снежки котиков, мы обнаруживаем ответы на вопросы, искомые ресурсы, скрытые смыслы.

И знаете, меня осенило в процессе беседы – ведь технология работы с МАК дает подтверждение и помогает нам увидеть на очень простых примерах то, о чем говорят учителя и мистики – в окружающем мире, в других людях и событиях мы видим не реальность как она есть, а лишь свои проекции, своё психическое.

В эту сессию я вошла с запросом на восстановление уровня энергии и здоровья. Нот она обнажила очень глубокие вопросы, я поняла, что прохожу сейчас период переосмысления сценария своей жизни и упрощения его. Что постоянно поднимала все выше морковку своих амбиций и бесконечно за ней тянулась – это и опустошало меня, сьедая всю энергию. Вечное недовольство тем, что есть, собой, стремление к грандиозным проектам и целям, запрет на отдых и расслабление — все это вызывало крайне много напряжения в теле и уме, разрушая здоровье. И интересно, что выходить из этого устойчивого поведенческого паттерна мне помогли довольно смелые мысли.. о смерти, об этом отдельно напишу.
Знаете, в ответ на какую идею энергия начал возвращаться? Я хочу проще жить, я просто хочу жить.

Беседа и практическая работа с психологом Екатериной Смирновой

Алеся Игнатенок