Разбираем тему расслабления, стресса и напряжения.

Константин Воронков рассказывает о причинах возникновения напряжения, чем оно полезно и когда приносит вред.

 Понимание этих причин возникновения напряжения помогает организовать свою жизнь, чтобы уменьшить стресс и научиться экологично проживать непростые ситуации.
В беседе обсуждаются отличия физиологического и психического напряжения, их причины. Как осознанность и понимание наших реакций на усталость увеличивает бережность к себе в непростые моменты стресса, уменьшает болезненные проявления. Как непонимание себя и окружающего мира может приводить к хроническому напряжению. И к чему ведет непонимание времени, желание все успеть.
Обсуждается тема установок в обществе, нацеленном на продуктивность и увеличение производства. Как эти желания приводит к тому, что людям мало, того, что они достигли, что у них есть. Как накопление ведет к беспокойству? Почему так непросто отпустить наши желания?

В беседе Константин предлагает задуматься о наших потребностях и желаниях, когда нам можно отдохнуть и сказать себе, что мы достаточны, чтобы побыть счастливыми.