Telegram: @alenayogaspb
Алена Дягилева приглашает нас к разговору о поддержке своего здоровья в стрессовых ситуациях с помощью аюрведы, йоги и нутрициологии, а также к выполнению простой, но действенной практики.
Так или иначе, в течение жизни мы сталкиваемся с неприятным, травмирующим опытом, проживаем боль. Принятие таких ситуаций и способность остаться в них на своей стороне дают нам возможность оказать своим уму и телу необходимую помощь.
Смотреть на rutube: https://rutube.ru/video/a36db4e992f1e7eb604d03470f4854c0/
В этом аудиоподкасте Алена рассказывает о различных видах стресса, о том, что происходит с нашим организмом в процессе его проживания, и как отличаются методы поддержки в разных стрессовых ситуациях.
• Когда физические нагрузки помогают нам при стрессе, а когда они только усугубляют ситуацию.
• По каким симптомам определить синдром истощенных надпочечников.
• Что такое спасательный круг и яблочная фигура.
• Как голубое излучение от девайсов блокирует выработку мелатонина.
• Что говорит аюрведа об истощении жизненных сил и какие продукты стоит употреблять в этом случае.
• Когда, какие и как применять травы, магний, витамин С, ашвагандху и туласи, эфирные масла, масляные массажи и ванны с магниевой солью.