Наши достижения

Я хочу поделиться интересным упражнением, которое с легкостью можно превратить в игру для вечернего времяпрепровождения в кругу семьи или в компании друзей. Суть ее в том, что каждый человек по очереди называет какое-то свое достижение за день, а остальные участники придумывают, как его похвалить. Хвалить нужно обязательно искренне, а достижением может быть не только то, что считается таковым по обыкновению — например, мы чаще всего выделяем наши успехи на работе или в учебе. Но ведь и дать себе отдохнуть посреди череды рутинных дел, посидеть в кресле с интересной книгой, сходить на прогулку в парк, даже проспать начало рабочего дня — все это может быть нашим достижением. Мы часто ругаем себя за безделье, за промахи, за заботу о себе. Понаблюдайте за собой — сложно ли вам говорить о своих достижениях? Или может быть, вы затрудняетесь найти слова похвалы для другого, что тоже совершенно нормально, ведь в нашем обществе принято одобрять именно хороший результат, который при этом еще и является социально-полезным. Эта игра помогает увидеть, что все мы — живые люди, достойные доброты и любви, помогает нам стать более естественными. Она создает атмосферу доверия, в которой мы можем принять себя и других такими, какие мы есть, в которой мы можем стать самими собой.