Практика Заземление и Доверие

Делимся короткой практикой, которая позволяет расслабиться и заземлиться, доверять миру и снизить тревожность. Идеальные условия для этой практики — положить одеяло на пол и лечь на него. Эта одна из немногих практик, которую важно выполнять лежа (лучше ложиться на пол, не на кровать).

Во время этой практики мы учимся заземляться и доверять пространству. Эта практика дает большой ресурс и как и другие имеет накопительный эффект.

П.с. — если засыпаете во время практики, это нормально, но старайтесь сохранять ясность сознания.

Мария Мозжухина