Вернуться в тело перед едой

Еда — необходимая часть нашей жизни.

Надеюсь что эта практика создаст больше осознанности в вашей жизни, а также вдохновит вас относится к еде как к ценному процессу вашего дня.

Быть вниманием в теле позволит тебе получать больше удовольствия от еды!

Я верю, что мы рождены для того, чтобы быть счастливыми и получать удовольствие.

Самый простой способ «вернуться в тело» это направить свое внимание на ежедневные ритуалы. Как вариант это может быть прием пищи.

Мария Мозжухина