Возвращаясь к теме расслабления

Давайте разберёмся теперь с напряжением

Костя записал отличное видео, из которого я вынесла для себя главную мысль: корень напряжения — наше невежество. Незнание законов мироустройства и самих себя.

И, да, похоже непонимание, как работает время, приводило в моей жизни к очень сильному напряжению — либо от безостановочной работы (в том числе и над собой), либо от безудержного самоедства за срывы планов!

Алеся Игнатенок

«Разбираем причины возникновения напряжения, чем оно полезно и когда приносит вред. Это понимание помогает организовать свою жизнь, чтобы уменьшить стресс и научиться экологично проживать непростые ситуации.

В беседе рассказываю об отличиях физиологического и психического напряжения, их причинах. Как осознанность и понимание наших реакций на усталость увеличивает бережность к себе в непростые моменты стресса, уменьшает болезненные проявления. Как непонимание себя и окружающего мира может приводить к хроническому напряжению. И к чему ведет непонимание времени, желание все успеть.

Обсуждается тема установок в обществе, нацеленном на продуктивность и увеличение производства. Как эти желания приводит к тому, что людям мало, того, что они достигли, что у них есть. Как накопление ведет к беспокойству? Почему так непросто отпустить наши желания? В беседе я предлагаю задуматься о наших потребностях и желаниях, когда нам можно отдохнуть и сказать себе, что мы достаточны, чтобы побыть счастливыми.

Константин Воронков