Волшебство метты

Наверное, каждому современному человеку знакомо чувство тревоги, небезопасности. Особенно это чувство обострилось у многих начиная с 2020 года. И, к сожалению, многих оно так и не покинуло, а наоборот, эскалируясь, привело к тревожным расстройствам, паническим атакам…

Особенно на фоне событий последнего года и всего того, что «льется» на нас из голубого экрана. Хотя, если мы посмотрим на себя, то, скорее всего, мы не увидим никакой конкретной опасности, угрожающей нам прямо сейчас, в данную минуту, кроме той, виртуальной, что подкидывает нам наш ум.

Причем здесь метта- медитация, спросите вы.
Дело в том, что практикуя метту, вы учитесь быть себе лучшим другом, в глазах которого вы — такой, какой вы есть прямо сейчас — достаточны и достойны безусловной любви. Ведь лучший друг- это тот, кто любит и принимает вас со всеми вашими недостатками. С лучшим другом вы можете расслабиться. Лучшему другу вы доверяете, а значит, с ним вы в безопасности. Безопасность — базовое чувство, оно очень важно для нашего нормального функционирования. Когда мы в безопасности, наша нервная система находится в «зеленом», адаптивном режиме, мы счастливы, мы «живем» а не «выживаем». Практикуя метту, вы становитесь безопасны сами для себя- вы перестаете применять насилие в первую очередь к самим себе, вы начинаете смотреть на себя любящим взглядом, принимать себя со всеми своими чувствами, какими бы они ни были. А когда вы так относитесь к себе, вы автоматически становитесь тем существом, рядом с которым другие тоже себя чувствуют в безопасности. Проследите, как меняется отношение окружающих к вам, когда вы начинаете регулярно практиковать метту. Вы удивитесь, насколько быстро реагируют самые «чистые» существа — маленькие дети и животные. Все проходящие мимо собачки будут считать своим долгом подбежать к вам и выразить свою любовь. Дети, особенно малыши, при виде вас будут широко распахивать глаза и улыбаться той особой, «мудрой» улыбкой существа, которое еще помнит свою божественную природу (назову это так).
Практикуя любящую доброту, вы транслируете чувство безопасности во Вселенную, умножая его. И Вселенная, откликаясь на ваши вибрации, привносит в вашу жизнь все больше и больше ситуаций, в которых вы чувствуете себя в еще большей безопасности. И ваша нервная система постепенно все чаще начинает пребывать в «зеленом» режиме. И вы начинаете чувствовать больше энергии, меньше прокрастинировать, лучше спать, чаще улыбаться, видеть хорошее.
Мир вокруг становится дружелюбным и безопасным местом, в котором хочется жить и делиться с другими любящей добротой.

Елена Тимохина