Что такое внутренний ребенок? И как его восполнить?

Нам важно осознать, что внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок, который хочет просто наслаждаться моментом, радоваться тому, что происходит.
И если мы будем регулярно обращать внимание на эту часть себя, то наша жизнь будет более наполненной.

Ведь именно наш внутренний ребенок ищет во всем красоту, учится чему-то новому, не ждет какого-то результата и живет в здесь и сейчас.

Вы можете вспомнить себя в детстве и поймёте, что именно с этим состоянием мы приходим в этот мир. Нам нравится созерцать, творить, изучать.

Но со временем, мы теряем это чувство и переходим во взрослую жизнь с множеством задач и ответственности. Очень часто наше внутреннее состояние увядает и мы теряем радость и вкус жизни.

Первое, что нам нужно сделать — это уделять время себе после пробуждения. Вставать раньше и начинать день с того, что вам нравится.

И второе, это простое упражнение :
Напишите 10 или 20 вещей, которые вас радуют. Пусть это будут детские шалости, маленькие глупости, но всё же напишите их.

Например:

• Утренние блики солнца

• Звуки ветра и листьев

• Улыбка близких людей

• Наблюдать, как плывут облака

• Бегать под дождём

• Запах новой книги

• Внезапный сюрприз

• Неизвестная дорога домой

• Кофе в любимой кофейне

Напишите всё, что приходит вам в голову. Важно, чтобы это были именно маленькие радости. Вспомните то, что вы давно не отмечали.

Дальше нужно каждый день выполнить что-то из этого списка, или сразу несколько вещей.