Расслабление

Как расслабить тело и сознание? Кратко и по сути

Расслабление, снятие стресса и улучшение сна. Бхрамари Пранаяма и Йони-мудра

Разбираем тему расслабления, стресса и напряжения.

Как расслабить тело и сознание?

Возвращаясь к теме расслабления

Вернуться в тело перед едой

Практика кровь, лимфа, кожа

Что ты думаешь о своем теле?

Практика «любящие глаза»

Практика «вернуться в тело»

Практика самонаблюдения и тренировки равностности

Практика Заземление и Доверие