Это занятие йогой для женского здоровья.
Попробуйте выполнить его и убедитесь, что это просто и результат вы ощутите сразу же!Практика доступна для выполнения любой женщине не зависимо от возраста и уровня физической подготовки.
Хорошей практики и будьте здоровы!