Как расслабить тело и сознание?

Друзья, мы продолжаем рубрику «вопрос-ответ» и Константин Воронков, преподаватель йоги, медитации и дыхательных практик отвечает на вопрос
Как расслабить тело и сознание?
и делится практическими рекомендациями о том, как снять стресс и уменьшить напряжение в повседневной жизни.