Как я изучаю себя?

Смотрю в свой ум, не отводя взгляда. Часто записываю все, что наблюдаю. Не оцениваю, не предпринимаю каких-либо шагов, не увлекаюсь увиденным. Жду.

Зачем мне это?
Так я выхожу из под его власти, отделяюсь от своих мыслей и состояний, становлюсь свободной.

Все, что проявляется в моем уме, имеет свои корни в прошлом — в опыте, семейных сценариях, травмах, социально-педагогических установках, … . Оно обусловлено, но не самобытно.

Привычка обесценивать себя и свои поступки, обвинять и уничижать, бросать все, что дорого — она из детства, без подробностей. Она очень сильна, но я сильнее ее. И я верю в себя и в ценность того, что делаю.

Алеся Игнатенок