Ирина Бергер
Соматическое путешествие
«Кто Я» + «Телесная осознанность»
Больше всего на свете я люблю путешествовать. Это и путешествия внешние, и путешествия внутренние.
Наш курс- не исключение. Я приглашаю Вас в удивительное соматическое путешествие в мир телесной осознанности. Путешествие, в котором Вы ближе познакомитесь со своим телом, а значит с самим собой. Найдёте в нём внутреннюю силу, целостность, поддержку, наполненность, жизненность и радость.
Инструменты, навыки и фокусы внимания, полученные на этом курсе, Вы сможете использовать как для себя, так и в работе с клиентами.
Приглашаю и жду Вас на этот курс, так как благодаря собственному опыту, а также опыту моих клиентов и учителей, глубоко верю в глубину, ценность и эффективность соматической работы!
Итак, поехали!
Кому это может быть полезно?
Благодаря участию в этом курсе (не через теорию и советы, а через непосредственное действие и собственный опыт) Вы преобретёте
Понимание себя
Станете лучше слышать себя, своё тело, потренируете навык быть в контакте с собой и своими желаниями.
Психоэмоциональная помощь
Освоите практические инструменты самопомощи или помощи другому в работе с депрессивными переживаниями, замиранием и замораживанием, а также состояними тревожности и апатии.
Телесная освобожденность
Уменьшите силу мышечных зажимов и перенапряжений, что также благотворно скажется на работе внутренних органов.
Саморегуляция
Научитесь замечать и понимать свои стрессовые реакции, найдёте Ваши личные способы выходить из них в более ресурсное состояние.
Спокойствие
Станете более полноценно восстанавливаться в минуты отдыха.
Практическое применение
Потренируетесь встраивать приобретённые навыки в свою повседневную жизнь, oкажете поддержку своим рабочим и личным процессам.
Структура обучения
6 занятий по 2 часа - 1 раз в неделю
Вы можете участвовать в прямых сессиях или смотреть курс в записи в любое удобное для вас время, оттачивая свои навыки и общаясь с однокурсниками и преподавателем в общем чате получая ценную обратную связь.
На этой встрече мы обратимся к самым базовым навыкам возвращения к себе (движение, прикосновение, дыхание, звучание и др.). Часто в обычной жизни, а особенно в стрессовых ситуациях, мы "вылетаем" из тела - в мысли, представления, проекции. Бывает, замираем или наоборот лихорадочно начинаем что-то делать. В таком случае может быть очень полезно буквально "вернуться в тело", ведь именно здесь, внутри себя, мы напрямую чувствуем свои настоящие потребности, а почувствовав- можем удовлетворить. По сути весь курс об этом. Но шаг за шагом.
Достаточно "заземлившись в своих ощущениях" (это формулировка не случайна, мы будем не раз к ней обращаться), мы продолжим исследованием наших отношений с окружающим миром. Для этого мы обратимся к так называемым базовым нейроклеточным патернам движения (БНП).
"Базовые нейроклеточные паттерны (БНП) - это паттерны движения жидкости в клеточных мембранах, которые затем записываются и передаются нервной системе.
С их помощью мы исследуем такие темы как взаимодействие с окружающим миром, рессурсы, выбор, контакт.
Особое внимание, мы уделим мембране клетки, т.к. она напрямую связана с темой границ.
В этом блоке мы обратимся к таким жизненным вопросам как:
-где брать силы?
-как выйти из состояния страха в движение и рессурс?
-на что опираться в сложных ситуациях?
-как понять, чего я хочу?
Это лишь примеры, вы сможете принести свои вопросы, а может, они будут рождаться в пути. В поисках ответов мы обратимся к системам нашего тела. Тазу- как центру древней телесной мудрости и жизненной энергии. Костям- источникам подвижности и опоры. Позвоночнику- нашей внутренней оси. Диафрагме и дыханию- самой жизни.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Ирина Бергер, родилась в Харькове, в 1996 году эмигрировала в Германию. Выпускница факультета культурологии, гештальт-терапевт, соматический психолог, жена, мама, путешественница.
Работа с телом проходит красной нитью через всю мою жизнь.
Различные виды танца, медитации, йоги— всё это не просто увлечения, но и основа моего терапевтического подхода, где тело и сознание — единое целое.
Несколько лет назад на профессиональной конференции я услышала о соматике — и вдруг поняла: это и есть то, что я интуитивно собираю по крупицам, практикую и люблю.
С того дня я учусь соматике непрерывно и рада делиться ею с вами!
Более 13 лет частной терапевтической практики, 15-летний опыт психосоциального консультирования мигрантов.
Участница международных конференций и тренингов, спикер и приглашённый тренер Украинской ассоциации коучей и организационных консультантов в гештальт-подходе, ведущая групп.