Андрей Омкар
Я - ГОЛОС
«Голос - зеркало души!»
Голос - это характеристика психофизиологического состояния человека
Авторский курс по обнаружению своего естественного голоса.
Навыки, которые вы получите: вы узнаете, что мешает вам звучать естественно и свободно. С помощью специальных упражнений и техник, направленных на переключение внимания "из головы в тело" мы будем нарабатывать состояние внутренней тишины и физический опыт проживания естественного звучания. Вы также научитесь лучше интонировать (попадать в ноты). Присоединяйтесь, чтобы открыть для себя все тонкости красивого и естественного звучания!
Кому это может быть полезно?
Вы пользуетесь голосом каждый день. Этот курс подойдёт всем, кто хочет улучшить свой голос, будь то для публичных выступлений, пения или просто для более уверенного и продуктивного общения в повседневной жизни.
Естественное звучание голоса
Будете говорить легко и свободно в любой ситуации.
Инструмент для регуляции внутреннего психо-эмоционального состояния
Станете более внимательными к телу, к дыханию - к себе!
Улучшение навыков публичных выступлений
Освободите свой голос и начнёте говорить уверенно и убедительно.
Структура обучения
2 месяца - 8 занятий - 1 раз в неделю
Вы можете участвовать в прямых сессиях или смотреть курс в записи в любое удобное для вас время, оттачивая свои навыки и общаясь с однокурсниками и преподавателем в общем чате получая ценную обратную связь.
Формируем запрос ученика. Для чего ему занятия? Что бы он хотел получить от них?
Сознание.
Человеческий язык.
Небольшая теория про работу автономной нервной системы (НС)
Упражнение «Брахма-Мудра пранаяма»
Работа с вниманием. Якорь 1
Пробуем проявить своё внутренне состояние.
Осознанность;
Блуждающий нерв;
Гиперкапнический стимул;
Теория школы природного пения.
Когнитивное слияние и разделение.
Упражнение “Ощущение вдоха”
Упражнение «Звук извне», направленное на раскрепощение мышц гладкой мускулатуры гортани, за работу которых отвечает автономная НС. А так же снятие «ментальных зажимов».
Что такое чувства и эмоции?
Что такое эмоциональный интеллект?
Что такое чувства?
Как связаны эмоции и голос?
Упражнение "звук извне" с эмоциями.
Медитация "метта бхавана" - взращивание внутренней доброты.
Самонаблюдение.
Упражнение «Квантовый луч».
Упражнение “Я наблюдатель” из терапии принятия и ответственности.
Метафора “Погода на небе”.
Дыхательная практика.
Голосовой аппарат.
Как образуется голос.
Анатомия гортани.
Физиологические зажимы.
Расслабление гортани.
Упражнение “Падающая звезда”.
Свобода и глубина звучания.
Упражнения на корень языка.
Дыхательная практика.
Голосовые складки.
Звук.
Резонаторы в теле.
Упражнения на активацию резонаторов.
Звонкость.
Дыхательная практика.
Нижняя челюсть.
Работа с зажимом челюсти.
Постизометрическая релаксация.
Упражнения на развитие слуха с расслабленной челюстью.
Губы и лицо.
Правильное направление звука.
Комплекс-разминка для голоса.
Упражнения на развитие слуха по системе СаРеГам.
Подведение итогов всего курса.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Андрей Омкар — исполнитель мантр и бхаджанов с 2009 года, с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях России, Украины, Беларуси, Турции, Индии (ашрамах Путтапарти, Тируваннамалая, йога-центрах Карнатаки и Гоа).
Выступает в роли лектора по голосу и мантрам на курсах будущих преподавателей йоги (YTTC.ru, Чатуранга и другие), а так же в роли индивидуального и группового преподавателя по раскрытию "природного" голоса. Принимает участие в различных выездных ретритах с другими преподавателями. Является автором курса "Я — Голос".
Выпустил 4 мантра альбома. «ANDREY OMKAR BAND», и «ANDREY OMKAR»
