подружиться с собой

Невозможно достичь более глубоких уровней практики шаматхи, если все психические факторы не находятся в равновесии и здравии. И когда всё это налажено, можно приступать к випассане, прозрению, где вы расчленяете эго. Но мы не можем этого сделать, если эго страдает. Это не сработает. Вам станет только хуже. Поэтому, сначала мы должны исцелиться. И поэтому так важны медитации на проявление доброты к себе, на то, чтобы подружиться с собой, стать для себя хорошим спутником. Это процесс исцеления. Это не для того, чтобы раздувать эго и говорить: «Ого, я, я — великий», а как по отношению к ребёнку, очень нежно, с заботой.

Джецунма Тензин Палмо